Wij slapen ongeveer 1/3 van ons leven.
In onze slaap rusten we uit, verwerken we ervaringen van de vorige dag en laden we ons op voor de volgende dag.
Slapen hoef je niet te leren.
Een natuurlijke slaap is aangeboren.

Kenmerken van een normaal slaappatroon:
Gemakkelijk inslapen, 's nachts goed doorslapen, uitgerust wakker worden en je overdag fit voelen.

Dat zijn kenmerken van een normale natuurlijke slaap.